催眠是通过心理暗示、生理放松等使显意识（理智）放松宁静、降低其主动抵抗力，进而到过在其掩护下的潜意识状态，在这种状态下，比较容易接受暗示，可以比较自由地对他的心智进行引导，看清自身的内在世界，明白内心的真正需要，可以改变对一些事情的不良看法，获得正向的观点。
平时的显意识状态有判断力，即使加以暗示，也容易否定，如我暗示说：“你是个聪明的人，你能处理好这个困难。”对方的显意识可能会加以判断，我怎么聪明呢？昨天一个很简单的数学题，我弄了一小时都没解答出来，小王五分钟就解决了，我肯定不够聪明----马上他就否定了这个有益的暗示，对他保持乐观、积极的心态没有好处。
潜意识是被显意识所压抑的，看似默默无闻，但它能量巨大，对显意识产生影响，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。潜意识是一直被压抑、监督着的，所以人经常暗暗生成了“心结”还浑然不察，但它作用力却又常常存在，一个强迫性思维的人，明明知道这个想法没必要，但它总是从某个不知道的地方冒出来，那就是潜意识的作祟。常用的催眠疗法就是令人身心放松后，显意识暂时退场，打开潜意识之门，与潜意识对话，把心结暴露出来，释放郁积之气，代以新鲜的精神血液，从而在心灵深处化解心灵顽症，建立良好的心灵地图。 |
