我有幸参观了一次催眠过程，那个过程非常简单，假如你是被催眠者，首先你斜卧或平卧在沙发上。催眠师在你眼睛的上方悬了一块水晶，然后告诉你说：“直到你的眼睛真的睁不开，才闭起你的眼睛。要抗争到最后，眼睛保持睁开！”那个水晶所发出来的光线射进你的眼睛里，很自然地，你必须一直眨眼睛，眼睛才不会变乾，它们是你身体最脆弱的部份。你会眨眼睛，因为眼皮的功能就像汽车挡风玻璃上面的雨刷一样：它们可以将一些液体带进你的眼睛里，它们同时可以清理你眼睛里面的灰尘或杂物，它们使你的眼睛保持新鲜。

　　催眠师说：“停止眨眼睛，只要注视著发亮的东西。”因为任何发亮的东西很快就会使你的眼睛疲劳。如果有人叫你去注视你头部上方发亮的电灯泡，很自然地，你的眼睛将会变得很疲倦，而且他又告诉你说，除非你的眼睛忍不住要自己闭起来，否则不要闭起眼睛。

　　这是一部份，另外一部份是治疗师一直告诉你说你的眼睛变得很酸，你的眼皮变得非常疲倦……就在你的旁边，他一直在重复这些话：你的眼睛变得很疲倦，你的眼皮想要合起来，而他对你的指示却是相反的，好让你能够维持抗争到底。但是你能够抗争多久呢？最多也不会超过三分鐘，因为有双倍的过程在进行。你注视著光，那已经够使你的眼睛疲倦了，而催眠师还在旁边像鸚鵡一样地继续以令人昏睡的声音说你就快要睡著了。你无法抗拒，现在已经不可能使你的眼睛睁开。

　　催眠师在一旁建议，而那个人在抗争，他知道他的眼睛很疲倦，眼皮变得很沉重。三分鐘之内就会来到一个点，不会比那个更久，然后他就无法抗拒那个诱惑而使眼睛闭起来。眼睛一闭起来，催眠师就开始重复地说：“你正在进入很深的睡眠，你将只能够听到我的声音，其它都听不到，我是你唯一的联繫。” 催眠师在一旁一直给予建议，那个人越来越深入睡眠。有一个点会来到，到时候他除了催眠师的声音之外，其它都听不到，催眠师在一旁说：“你进入得越来越深，越来越深。”然后他会试验说你是否已经进入很深，他会用一支安全别针刺你的手，但是因为你睡得很深，所以你不知道，你没有感觉到。

　　催眠师会做几个测试：他会将你的手抬高，然后把手放开，你的手会掉下来，因为你睡得很深，所以你没有办法将手一直保持在被抬高的位置。他会掀开你的眼皮来看你的眼睛，而只能够看到眼白，因为你的瞳孔已经住上移了。那个催眠越深，你的瞳孔就越住上移，这种事每天都发生在你的熟睡之中.